Journée du sommeil : Dormez-vous bien ?

Vous vous sentez fatigué ? Vous avez du mal à dormir ?

A l’occasion de la Journée nationale du sommeil, l’équipe du Centre du sommeil du Centre hospitalier de Cornouaille Quimper-Concarneau a organisé une journée de sensibilisation. Objectif : aider à mieux comprendre l’importance du sommeil et adopter les bonnes pratiques.

Médecins, infirmières et partenaires étaient présents pour échanger avec les patients et professionnels. L’occasion de rappeler que nos habitudes quotidiennes ont un impact majeur sur la qualité de notre sommeil :

• limiter les écrans avant le coucher,
• maintenir une température idéale dans la chambre,
• respecter des horaires réguliers…

Un tiers des Français se disent insatisfaits de leur sommeil, pourtant bien dormir est essentiel pour notre santé physique et mentale. L’équipe du Centre du sommeil a mis en avant des solutions, du dépistage des pathologies du sommeil aux thérapies adaptées comme l’hypnose.

Un grand merci aux équipes mobilisées pour faire de cette journée un moment d’échange et de prévention essentiel.